Première course de 2010

Ce dimanche 25 avril avait lieu la première course du Circuit Vo2Max, la Course du Printemps du Cégep de Trois-Rivières. Étant donné que je suis dans mon entraînement pour la marathon d’Ottawa le 30 mai, dans moins de 5 semaines, je ne me suis pas entraîné en conséquence de la course, mais j’y ai participé quand même.

Après avoir fait 33km (2h30) vendredi à 4.36/km et 40 minutes de vélo samedi, en mode récupération, j’ai quand même participé au 10km de cette première course… nais disons que j’avais les jambes assez molles!

Il fesait super beau, aux alentour de 12 degrés, un bon petit vent du nord mais rien d’épeurant, c’était parfait pour une course!

Le départ a été assez lent, il y avait plein de coureurs qui m’empêchaient d’aller à mon rythme, j’ai dû faire beaucoup de contournements… mais j’ai réssit à franchir le premier kilomètre en 3:35, ce qui était déjà pas mal rapide.

J’ai ensuite atteint un pace stable aux alentours de 3.50/km. Le parcours consistait en une boucle de 5km effectuée 2 fois. Je peux dire que le 2è tour a été assez souffrant, non pas pour le cardio qui était très en shape, mais plutôt pour les jambes, qui manquaient pas mal de jus… le 33km l’avant-veille se fesait sentir! Il y avait une petite côte à 2.5km et à 4.5km, et un peu des descente, mais le parcours est généralement plat.

Je suis tout de même très content de ma 11è place sur 115 coureurs, et ce, seulement pour le 10km! Il y avait aussi des épreuves de 3 et 5km.

J’ai bouclé ces 10km en 38:23, ce qui constitue mon 3è meilleur temps sur cette distance.

Il reste maintenant moins de 5 semaines avant le jour J… j’ai hâte!

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