Ottawa 2010 sera mon 5è marathon
Après un bon hiver d’entraînement où j’ai couru beaucoup et remplacé le longues runs par une bonne sortie d’environ 25km de ski de fond au Baluchon, j’ai décidé de débuter mon entraînement marathon à mon retour de vacances à Punta Cana, en République Dominicaine. Ça me donne donc 4 mois pour me préparer en vue de mon 5è marathon, le Marathon d’Ottawa qui aura lieu dimanche le 30 mai 2010.
L’entraînement va bon train, j’ai déjà effecté 3 longues sorties, une par fin de semaine. J’ai débuté la première longue run par 18km en courant de St-Paulin à St-Alexis, la 2è fût le tour de St-Paulin, St-Élie et Charette pour faire 21.1km, et finalement hier (samedi le 20 février), j’ai parcouru 25km entre St-Paulin et St-Étienne-des-Grès.
Je fais un tempo run d’environ 10km par semaine, pour le cardio, et le reste est au feeling. Cette semaine, j’ai parcouru 67.5km, ce qui fait tout de même une bonne semaine pour un mois de février.
Marathon d'Ottawa
L’hiver québécois n’est vraiment pas idéal pour les sports de glisse, mais pour la course à pied, c’est un hiver de rêve! Depuis le mois de janvier, nous pouvons courir sur l’asphalte, il n’y a presque pas de neige, c’est merveilleux! Ce n’est pas évident de faire une longue run lorsqu’il fait froid et que les rues sont enneigées, l’eau gèle et c’est très glissant. Ces temps-ci, c’est assez doux et les rues sont sèches, donc idéal pour les longues runs!
Je me suis inscrit la semaine passée, et j’ai réservé notre chambre à l’hôtel le Marriot, tout près du lieu de départ (environ 600m) qui se situe au Parc de la Confédération, sur le coin Ottawa Road 90 et Laurier Avenue. Jocelyn Lacombe de St-Paulin sera dans la même chambre que nous, ce qui coupe le prix de moitié pour moi!
Évidemment, ma douce sera avec moi pour m’encourager, comme toujours 
Bon entraînement!
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bonne chance je serais pour 21 km
bonne chance a toi,mon frere va participer a
ce marathon,je te souhaite que tout se passe bien,et beaucoup de succes.