Le kilométrage augmente

Voilà presque 2 semaines que je me suis blessé, et la reprise de l’entraînement va bon train. J’ai été rencontrer le médecin mercredi midi, et selon elle, ce serait peut-être une fissure au ménisque externe, car elle sentait un petit craquement lorsqu’elle me pliait la jambe, mais sans certitude…

J’ai donc été passer des radiographies de mes deux genoux en après-midi, mais de toutes façon, que ce soit au niveau des ménisque ou des tendons, on ne peut rien voir sur des radiographies.

Elle m’a tout de même prescrit des anti-inflammatoires pour deux semaines, à raison de 2 comprimés par jour, et ça fait vraiment du bien.

J’ai donc été courir, après mes radiographies de mercredi après-midi, un ptit 20km. Ça s’est relativement bien passé, j’ai eu un peu de mal au début, et par la suite ça s’est aténué, puis vers la fin, ça commençait à être raide, mais j’ai tout de même terminé sans problème.

Jeudi, j’ai été rouller 56km en 1h50, soit environ 31km/h de moyenne. Aucun problème au niveau du genou.

J’ai ensuite prit off vendredi, question de reposer le genou, puis ce midi (samedi), j’ai décidé d’aller faire un 2h d’endurance. Je suis donc parti avec mon kit d’eau/jus et des gels, puis j’ai finalement fait 26.18km, soit un pace de 4.35/km. Je voulais le faire un peu moins rapidement, mais ça allait bien.

Je suis parti sans douleur, puis quelques minutes plus tard, je sentais un petit tiraillement, mais rien de plus, et ça s’est atténué, mais pas complètement. Juste pour dire que je sentais quelque chose. J’ai réussit à adapter ma foulée pour ne sentir presque rien.

En tous cas, je peux vous dire que j’en ai transpiré une méchante shot !! Il fesait tellement chaud, le soleil me tappait dessus et c’était très humide. Disons que j’ai beaucoup travaillé mon endurance pendant cet entraînement, qui devrait être le dernier long entraînement avant le marathon. Il faut noter que je suis quand même parti tard, soit à 12:30. Il pouvait bien faire chaud !

Mardi soir, j’ai rendez-vous à la Clinique de Physiothérapie de l’UQTR. On verra bien ce que le physiothérapeute va me dire sur ma blessure, si ça vaut la peine de faire de la physio ou pas. On verra bien !

Je vous tiendrai donc au courant lorsque j’aurai rencontré le physiothérapeute.

Je devrais aller courir demain s’il ne pleut pas, ou faire du vélo. S’il pleut, ce sera lundi soir, puisque je recommence à travailler lundi matin !

Marathon de Québec :

Deux nouveautés cette année :

• Maintenant, au lieu de se rendre au point d’arrivée le matin pour se faire conduire en autobus jusqu’au point de départ à Lévis (une quarantaine de kilomètres à faire en autobus), nous devons nous rendre au traversier Québec/Lévis, pour ensuite prendre un autobus pour se rendre au point de départ de Lévis (environ 5-10km). C’est pas mal mieux ainsi !
• Les 10 premiers kilomètres du parcours du Marathon de Québec ont été modifiés. Au lieu d’effectuer 2 tour de rues alentour de l’école où nous partons, nous allons directement vers l’Est, pour emprunter une piste cyclable descendant sur le bord du fleuve, pour finalement continuer sur le parcours habituel.

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