Longue run samedi matin

Finalement, hier soir nous sommes allé courir seulement 15km, assez smooth comme prévu par contre. Nous avons fait un parcours de 15km, soit un allez-retour de 7.5km. Nous l’avons parcouru en 1h08, soit 4.53/km, ce qui est très acceptable, compte tenu que nous avons fait la première moitié à environ 5.10/km.

Le genou s’est assez bien porté, pas vraiment de douleur, seulement de la raideur après environ 1h de course, mais rien de bien embêtant.

Nous ferons finalement notre dernière longue run samedi matin vers 8h00, et nous partirons pour environ 2h, et ce sera smooth.

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