J’ai participé au demi-marathon Marcel-Jobin de Yamachiche ce samedi, 12 juillet 2008.
Comme plusieurs le savent déjà, j’ai beaucoup de misère à digérer pendant une course, j’ai beau manger 3h avant la course, je perd beaucoup de vitesse pendant que je digère… même après 3h.
J’ai donc lu sur plusieurs forums que pour ces personnes ayant des problèmes de digestion en mouvement, on peut prendre 2 PowerGel 1h avant la course, et ensuite en prendre 1 tous les 30-40 minutes.
Depuis que je fais ça, tout va bien dans mes courses. C’est ce que j’ai décidé de faire le matin de la course.
On s’était entendu, moi et Samuel, que sa mère et ma blonde nous suiveraient en vélo tout le long du parcours. J’ai donc dit à ma blonde de porter mon CamelBack avec de l’eau, puis j’ai mit mes PowerGel dans la poche du CamelBack, qui serait facilement accessible pour moi. Je préfèrais lui laisser les PowerGel puisque je n’ai pas de poche dans mes shorts, sinon on peut les prendre en serre au niveau des hanches, mais ça peut tomber… alors je n’ai pas prit de chances.
Je me sentais super bien avant le départ de la course. Nous sommes parti à un peu moins de 4.00/km, ce qui était dans le plan de la course. Nous avons ensuite tenu 4.00/km après 3 ou 4 km.
Seul petit pépin, après 3-4 km, on a commencé à se poser des questions… où sont les femmes ? Elles ne suivaient pas du tout, ni de loin, ni de près.
Arrivé à 8km environ, je sentais le besoin de prendre mon PowerGel… arrivé à la boucle de 10.5km, encore plus. Puis arrivé à 13km, je me sentais faible, et c’est là que j’ai vu arriver les femmes.
J’ai donc prit mon PowerGel à l’instant, mais j’ai dû m’arrêter environ 6-7 minutes pour reprendre de l’énergie. J’étais tellement déçu, j’étais vraiment down… le fait d’avoir lâché la course, c’est un gros sentiment de vide, c’est pas croyable, je n’avais jamais fait ça. J’ai dit à ma blonde de s’en aller, j’étais tellement frustré… ce que je n’aurais pas dû faire, puisque ce n’était pas sa faute. Ils ont eu un problème de pneu mal gonflé, ils ont dû trouver de l’aide pour gonfler les pneus, ils ne savaient pas comment utiliser la pompe (qui est un peu spéciale j’avoue).
Après avoir reprit de l’énergie, le temps que le PowerGel fasse effet (6-7 minutes), j’ai reparti avec Justin Darchen, un coureur du coin avec qui je jase souvent. Je lui ai conté mon histoire, puis il m’a dit « ENVOYE, VAS-Y! ». Ce que j’ai fait !
Je suis donc reparti, enragé, en me disant que ça me ferait un entraînement par intervalle. Je suis donc reparti à une vitesse d’environ 3.45/km, puis je dois avoir tenu facilement 3.50/km par la suite. J’ai ralenti la vitesse à 1 ou 2 reprise, pour jaser avec des gens que j’avais vu l’an passé et avec qui je courais, dans le temps que cette vitesse là était difficile pour moi (environ 4.20/km). J’ai entre autre jasé avec un anglophone de Montréal, question de pratiquer mon anglais !
Alors avec l’énergie du désespoir, j’ai terminé les 8.1 derniers km (je me suis arrêté à 13km et j’avais 53 minutes sur ma montre) avec un temps de 30 ou 31 minutes (si je me suis arrêté 5 ou 6 minutes), soit une vitesse moyenne entre 3.41/km et 3.49/km, ce qui est tout de même très bon.
Je suis quand même content de ne pas avoir abandonné, je me suis repris quand même assez bien, mais j’en ai tiré une bonne leçon de cette mésaventure : NE FAIRE CONFIANCE À PERSONNE LORS D’UNE COURSE !!!
Les prochaines courses, je vais avoir mes PowerGel / Ceinture d’eau avec moi, je peux vous l’assurer. Cette course aura été une expérience où j’aurai tiré une bonne leçon.
Le plus dommage dans tout ça, c’est que je m’étais préparé depuis plusieurs semaines, et j’ai investi beaucoup de temps et d’énergie dans mon entraînement, puis arriver avec ce résultat, c’est décourageant et démotivant.
Reste que mon entraînement est surtout en vue du Marathon des Deux-Rives de Québec, dans 41 jours, et je vais être prêt pour aller chercher mon 3h10, je vous le garantie. L’entraînement se poursuit, et cette course, ou cette erreur de parcours, sera une source de motivation de plus, pour prouver que je peux courir un marathon (42.2km) à moins de 4.30/km, ce qui donne un temps de 3h10. Je n’ai rien à prouver à personne, je cours pour le plaisir de ce sport, qui est une des raison de vivre pour moi, j’en mange, et ce depuis maintenant 4 ans.
Je m’inscris au Marathon de Boston (qui se tient au mois d’avril) si je fais un temps de 3h10 et moins.
D’ailleurs, je me suis acheté une nouvelle montre avec GPS, une Garmin Forerunner 405 (cliquez ici pour voir le site interactif). Cette montre donne le Pace (allure moyenne) que tu roules, la distance parcourue, la distance et le temps (avec 2 bonhommes) que tu es par rapport à ton objectif que tu avais déterminé (si tu voulais rouller à 4.30/km, tu vois le bonhomme avec ce pace, et un autre bonhomme avec ton pace actuel, et la distance et le temps que tu es pas rapport à ton objectif). La montre a aussi une fonction de Heart Rate monitor, avec une ceinture que tu mets à la hauteur de la poitrine, pour avoir les pulsations. Tu peux aussi définir des zones de pulsation, et tu vois un graphique live d’où se situent tes pulsations dans tes zones. Tu peux aussi faire des laps, etc… mais surtout mettre tes entrainements sur le site de Garmin, qui fait un carnet d’entraînements vraiment bien fait. Évidemment, grâce à la fonction GPS, on peut mettre nos parcours effectué sur le site de Garmin, qui utilise les Google Maps, petit gadget vraiment trippant.
Je devrais recevoir ma montre d’ici la fin de la semaine, elle a été shippée mardi ou mercredi, et il y a 6-10 jours de délais de livraison. Je l’ai acheté sur un magasin eBay de Miami en Floride, pour un total de 360.00$ CAD.
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